Почему мы чаще всего выбираем пляжный отдых?

Иногда хочется просто поваляться на пляже, чувствуя рядом соленое дыхание моря,ласковое тепло солнца, расслабиться и не думать ни о чем. Подавляющее большинство туристов выбирает именно пляжный отдых у моря, чтобы отдохнуть от полной стрессов и напряженной работы городской жизни.

Пляжный отдых — это жаркое солнце, голубое небо, бесконечные пляжи с белоснежным песком, изумрудное море и стройные пальмы. В мире существует очень много мест, где мы можем получить все это. Вам осталось только определиться, где именно Вы хотите провести свой отпуск, и отправиться в незабываемое путешествие.

Пляжи загадочного Египта, Туниса или Арабских Эмиратов, необыкновенные ландшафт и природа Мадагаскара, жемчужины Индийского океана — Маврикий и Сейшелы, ослепительно белые пляжи Акапулько... Найдите свой райский уголок, отдохните от повседневной суеты и привезите с собой незабываемые воспоминания и потрясающий положительный заряд энергии.

Чтобы поражать всех своим необыкновенным загаром, необходимо относится с осторожностью к бесконтрольному поджариванию на жарком солнце. Но зачастую бывает так, что желание незамедлительно получить красивый золотистый оттенок кожи затмевает две простые истины: всё надо делать с умом и в меру. Часто это приводит к весьма неприятным последствиям. Поэтому прежде чем бросаться сломя голову на пляж за вожделенным загаром, необходимо изучить вопрос со всех сторон и позаботится о мерах безопасности.

Самое главное в этом деле – знать меру. Ведь воздействие солнечных лучей на организм человека достаточно двойственно: с одной стороны, они оказывают благотворное влияние, но, с другой стороны, могут нанести человеку очень сильный вред. Например, в малых количествах ультрафиолетовые лучи препятствуют возникновению раковых клеток, а чересчур долгое принятие солнечных ванн наоборот способствует их появлению и развитию. И здесь кроется ещё одна сложность: как определить эту золотую середину? Это достаточно просто. Всё зависит от индивидуального типа кожи. Именно поэтому одни два часа валяются на пляже и возвращаются домой с ровным, красивым загаром, а другие, побыв 15 минут на солнце, краснеют и покрываются волдырями. Но и с этой напастью можно справиться – главное правильно подобрать солнцезащитный крем и крем для загара. Зная эти нехитрые правила, можно приятно, а главное безопасно провести отпуск на морском побережье и вернуться домой со сногсшибательным загаром.

Также не лишним будет проконсультироваться с врачом, так как некоторым людям загорать нужно очень осторожно, а другим загар вообще строго противопоказан. Нельзя долго пребывать на солнце людям с повышенным кровяным давлением, с нарушением функции печени, а также больных туберкулёзом. Не стоит загорать, если у вас тахикардия и стенокардия. Необходимо свести загар к минимуму при наличии каких-либо кожных дефектов, таких как многочисленные или крупные родинки и пигментные пятна. Кроме того, не рекомендуется принимать солнечные ванны пожилым людям и беременным, потому что в этот период женщины крайне чувствительны к ультрафиолету.

Собираясь на пляж лучше всего отказаться от декоративной косметики и парфюмерии, так как некоторые вещества входящие в их состав, вступают в реакцию с УФ-лучами и вызывают аллергическую реакцию. Кроме того, существует целый ряд лекарств, приём которых нельзя сочетать с процессом загорания, так как они повышают светочувствительность кожи;

Не стоит перед поездкой на море делать никаких серьёзных косметических процедур – шлифовок, пилингов, татуажей и т.д. Сильно возрастает чувствительность кожи к сгоранию и после эпиляции;

Загорать лучше всего начинать с воздушных ванн, принимаемых в полутени, а потом уже выходить на солнышко. Самое полезное время для загорания – это время с 6 до 10 утра и с 16 до 19 часов вечера. В самый жаркий период суток лучше спрятаться в помещении или посидеть в тени;

На пляж обязательно нужно надевать головной убор, чтобы защититься от солнечного удара, и мазаться солнцезащитным кремом, лучше всего с высоким уровнем защиты;

После пляжа нельзя пользоваться скрабами. Всё, что нужно вашей уставшей коже – это прохладный душ и увлажняющий крем;

Наносить солнцезащитный крем лучше всего еще в отеле, за 20 минут до торжественного выхода на пляж. Это время необходимо коже, чтобы максимально усвоить и впитать солнцезащитные фильтры.

Некоторые участки кожи особенно быстро обгорают. Это нос, лоб, грудь, плечи, подъемы ног и коленки. Такие нежные места лучше всегда мазать кремом с самым высоким солнцезащитным фактором.

Ближе к полудню солнце становится особенно агрессивным, и врачи рекомендуют с 11 до 16 часов находиться в тени. Прислушайтесь к их советам.

После возвращения с пляжа примите душ, используя нещелочные pH-нейтральные моющие средства. Затем обязательно нанесите специальный крем после загара. В его состав входят увлажняющие компоненты, а также витамины В5 и Е. Витамин В5 способствует регенерации кожных клеток, часть которых разрушается под действием солнечного излучения. Витамин Е является нейтрализатором свободных радикалов, которые вызывают окисление клеток кожи. Он восстанавливает структуру кожи. Увлажняющие и питательные компоненты: глицерин, ланолин, алоэ вера, различные масла обеспечивают уход за кожей, она приобретает здоровый вид и становится упругой. Загар на такой коже продержится дольше, т. к. она защищена от шелушения.

Детям до 2 лет категорически запрещено находиться под открытыми солнечными лучами. Они могут сидеть в теньке, но их коже тоже нужна защита. Желательно приобрести для малыша специальный детский солнцезащитный крем с максимальной степенью защиты — 30. Помните, что солнечные ожоги, полученные в детстве, могут преобразоваться в злокачественную опухоль через десятки лет.

Все, что вам может понадобиться на пляже:

Можно купить большое полотенце, на котором запросто можно загорать вдвоем. Для этой цели вы также можете купить просто коврик для пляжа, который удобно сворачивается, чтобы его можно носить за ручки, как сумку. Хотя при отдыха на оборудованном пляже при отеле вам не понадобится ничего покупать, все необходимое для комфорта там уже имеется.

Также вам наверняка понадобятся удобная пляжная обувь, которая надежно защитит вас от раскаленной гальки, горячего песка и морских ежей.

Все это можно положить во вместительную пляжную сумку, которая будет одним из самых необходимых частей вашего пляжного гардероба. Отличный выбор – сумка с ярким пестрым рисунком с деревянными ручками, затянутая в полиэтилен, как это было модно в 80-е. Вы можете также отдать предпочтение и сумке попроще, однотонной и ни к чему не обязывающей.

Без широкополой шляпы и солнцезащитного крема находиться на пляже нежелательно. Соломенная шляпа с широкими полями защитит не только голову, но еще и нежную кожу лица от нежелательных солнечных лучей. Глаза и кожу около глаз следуют защищать с помощью солнечных очков с качественными стеклами.

Аксессуары также не будут лишними во время вашего путешествия: книги, журналы, настольные игры, ласты, маски, круги и матрасы, яркие надувные мячи и другой спортивный инвентарь сделают ваш отдых еще более разнообразным и интересным.

Как выбрать купальник?

Размер на купальниках обычно указывается с помощью букв:

S (small) — маленький (до 44-го )

M (medium) — средний (46-48 )

L (large) — большой (48-50)

XL (extra large) — очень большой (50-52)

XXL — от 52-го

Классификация пляжей в европейских странах не унифицирована. Наиболее популярной является процедура получения международного экосертификата «Голубой флаг». Этот символ учрежден более 20 лет назад и свидетельствует о чистоте курорта, соответствии его пляжей европейским стандартам.

«Голубой флаг» развивается более чем над 30 пляжными территориями, в том числе прибалтийскими. В России обсуждается проект сертификации российских курортов. Критерии оценки: чистота воды, дна, наличие буйков, спасательных средств, зонтиков, тентов, лежаков, санузлов, душевых кабин и прочих вещей, необходимых для удобства и безопасности отдыхающих.

Классификация по типу пляжей:

• галечный (например, Крым)
• мелкогалечный (например, Хорватия), Черногория
• песчано-галечный (например, Крым, Кипр)
• песчаный (например, Турция, Мальдивы, Греция)
• ракушечный (например, Анапа)

Классификация пляжей по близости к отелю: